کیک فنجونی

روی رژیم هم هستم تغییر می کنم و خبر می ذم. فعلا تاااااااا ...بای بای

امروز۶۵ هستم البته چند روزیه که روی عدد ۶۵ دارم مانور می دم! یه مدتی گرفتار بودم-ناراحت بودم- دلخور بودم- افسرده و دلگیر بودم! الان بهترم!

از روی دست بانو تقلب می کنم و از امروز تا بیست روز دیگه یه رژیم مرتب دارم!

سایزم کم شده اینو کاملا حس می کنم اما هنوز به دلخواه خودم نرسیدم! مخصوصا این را.نهای تپل و باس.ن! به داد برسه این رژیم! الان هم سه تا امتحان تو راه دارم به هرحال استرس امتحانم هست! و درضمن یه مسافرت!

من برگشتم با همون وزن ۶۶.۲ اینا

البته که مریض بودم-سفر رفتم-درد شدید کتفم اذیتم می کنه که مربوطه به بلند کردن وسایل سنگین! درضمن دو سه روزی هم گلاب به روتون شده بودم! بعد از یه سرماخوردگی

خوبه که تو این وزنه موندم!

البته یکی از دلایلی که کلا واسه رژیمم منو دلسرد می کنه اینه که چون قصد بارداری دارم می ترسم کم بخورم یا اگه وزن کم کنم خوب زود جاش میاد دیگه!

خوبم .

داشتم فکر می کردم که یه وبلاگ جدید بذارم که معلوم نباشه چقدره دارم برای لاغری تلاش می کنم اما فکر کردم با اون شرایط من خودم که خودم رو می بخشم!

۱-جدول مواد مغذی

۲-

 یه ۱۰ -۱۲ روزی نیستم ( سفرم) سفری که خدابخواد کمکم می کنه برای کم کردن وزن!

راستی می دونم اون عکسه کناری زیادی لاغره اما به هرحال آرزو بر جوانان عیب نیست!

می بوسمتون بای امیدوارم با خبرای خوب برگردم

دعا کنید برام

امروز تا ۶۶.۳ آمدم( البته در پوزیشن! های مختلف ترازوی دیجیتالم من ۶۵.۹ بودم! اما چون قطعی نیست همون زیاده رو می گم!).فعلا هم قصد دارم همینجوری ادامه بدم:

۱- وقتی رژیم زیادتر خوردن! رو داشتم هیچی کم نمی کردم! درضمن از زیاد خوردن همیشه دلم و معده ام درد بود

۲-الان که کمتر می خورم معده ام خداروشکر خوبه خوبه!

البته دیروز کلی ناراحت شدم ( از یه چیز تکراری!) و نشستم تا خرخره نون جو با پنیر خوردم( در عین ناراحتی هم رژیمی پرخوری کردم!)

صبح یک ساعت پیاده روی داشتم

یک نیم لیوان شیر خوردم

ناهار هم یک سالاد پر سبزینه بی سس+خورش بی روغن+سیب زمینی سه چهارم+یک تکه گوشت قرمز!+یک کاسه ماست کم چرب+ دو تا خرما!

درضمن همیشه بعد از ناهار شیرینی دلم می خواست بعدش هم شوری! حالا شیرینی نمی خورم! فقط و فقط دو تا دونه پسته خوردمالانم یه آدامس شوگر فری می خورم!

راستی تحقیقات کردم و دیدم شکلات شوگر فری یا همون بدون قند- برای دیابتی ها خوبه نه من! البته من اصراری به خوردنش ندارما مادرشوهرم اصرار داره!!!!!!!

راستی عکس لوگوی وبلاگم هم عوض کردم زیرا چونکه من می خوام لاغر بشم پس با این عکس خوشگول به خودم روحیه مثبت می دم!