کیک فنجونی

سلام

با این همه تاخیر و یه خبر جدید رنگ لپام سرخ شده از شرم و حیا!!

متاسفانه یا خوشبختانه من قادر به ادامه برنامه رژیم غذایی به صورت گذشته نیستم! چون الان باید غذای دونفر رو تامین کنم! و ممنوع الرژیمم!

البته من می خواستم شهریور مامان شم اما تیر و شهرویور نداریم داریم؟

حالا با اجازه انار خانم عزیز که باعث شد بدونم لایف استایل چیه و چقدر مهمه و باقی قضایا... و با اجازه دوستان از این به بعد راجع به رژیم های غذایی درمورد خانم های باردار و هرچه مربوط به اونه می نویسم.

ناراحتی های شایع در بارداری

تغذیه در دوران بارداری

ورزش و بارداری

البته مستحضرید که سایت نی نی سایت رو فراموش نکنید.

اعتراف می کنم که چاق شدم! البته قطعا از یک کیلو بیشتر نیست اما همون شلواری که کمرش رو به زور بستم دیگه بسته نمی شه! دوهفته ای به علت فوت عزیزی مسافرت بودم درحالیکه هم غذا می خوردم و هم شیرینی!

چند روزیه که برگشتم البته شدیدا معده درد دارم ولی امروز بهترم تصمیم گرفتم مدتی برنج و نونم رو کم مایل به قطع کنم! و شیرینی کلا قطع! البته که موفق می شم! دیروز یک ساعت پیاد ه روی و یکرعی هم دویدم! امروز هم یک ساعت و نیمی راه رفتم (درجا) .

و اما مشکل اصلی من اینه که کلا زیاد نمی خورم! منتها حالا یا بدنم مشکل داره و یا سیستم من اینطوریه که کم می سوزونم! پس باید و باید تحرک داشته باشم زیاد!

دیروز رفتم مانتو بخرم اینقدر توی آینه ی اتاق پرو چاق تر شده بودم که از خیر مانتو خریدن گذشتم!

البته هنوز امیدوارم ولی می دونم که شل کن سفت کن جواب نمی ده!

دستم هم هنوز خوب خوب نشده و باید باز هم کم بیام.!

تغذیه

دوستای گلم سلام ممنونم که تنهام نگذاشتین!

سریعا می گم : اولا دستم بهتره اما خودم ترجیح می دم کمتر تایپ و اینا کنم که بهترتر بشه!یک ساعت پیاده روی روزانه ام رو ترک نکردم و از دیروز توی خونه ورزشهای پا رو شروع کردم .وزنم تغییر خاصی نکرده چون رژیمم رو رعایت نمی کنم!اما ورزش رو ترک نمی کنم( پیاده روی منظورمه!) راستش اعتیادم به شکلات نمی ذاره لاغر شم!

به یاد همتون بودم و هستم و روزهای سه شنبه به حال اونهایی که ستاره می گیرن غبطه می خورم! ( شاید از خودن غبطه است که لاغر نمی شم!!!)

به همه دوستانی که ستاره گرفتن تبریک می گم و آفرین!

راستی فوتبال می بینین؟

فکر می کنم باید یه چندروزی به نوشتنم تعطیلی بدم! شدیدا دستم درد می کنه و بعد از حدود ۵ روز داره بدتر می شه دنبال دوا درمونم و بهتره مدتی روش کار نکنم مخصوصا تایپ و دست گرفتن موس! سعی دارم ورزش و سالم خوریم رو رعایت کنم.

پس اگه مدتی نیستم منو یادتون نره و به گل انار هم بگین که منو حذف نکنه من هستم اما توی وب نیستم تا خوب تر بشم!

مرسی

توی تعیین هدف اولم که نتونستم سر موعد به وزن دلخواهم برسم! یه زمان دیگه درنظر گرفتم که دومی هم موفقیت آمیز نبود!بهتره دیگه زمان نذارم!

امروز 62.5 بودم همینم خوبه! البته یکشنبه پیش از بس مواد قندی نخورده بودم از غروب چشمم دوبینی پیدا کرده بود طرفای شب دیگه دست و پام مور مور می شد و ضعف شدید داشتم که به زور شوهرم یه تکه نبات خوردم و بعدش شام خوردم!

اما هیچ روزی پیاده روی یکساعتی هرروز عصرم رو ترک نکردم به جز یک روز که اونو گذاشتم به حساب استراحت هفتگی! البته من صبح ها که جایی کاری دارم هم مدت زیاد تقریبا یک ساعت به بالا رو پیاده می رم اما انگار اون تاثیر خاصی نداره. از وقتی پیاده روی می رم سرحال ترم!

یه خورده دلمشغولیهام این روزا زیاده اتفاق خاصی نیست فقط باید یه تصمیم بگیرم ... دوست دارم کار کنم چندتا مورد خوب هم هست مرتبط با رشته ام اما شرایط اونها و شرایط من هنوز همخون نیست دوست دارم تصمیم خوبی بگیرم.

راستی نون خوردنم رو کمتر کردم دارم سعی می کنم مقوی تر و کم کالری تر بخورم به جای اینکه فقط با نون سیر شم اما خیلی سخته!

همین

راستی من فقط ساکن شیرازم! شیرازی نیستم.