امروز یعنی قبل از ناهار خودم رو وزن کردم ۶۳.۷ بودم آفرین بر همه کیکفنجونی های تپل رو به لاغر!!!
آب یک لیوان
صبحانه :یک لقمه کف دستی نون پنیرگردو+ یک لیوان شیر خوردم
دو لیوان آب
بیست دقیقه پیاده روی
میانوعده:یک دایجستیو+یک سیب+یک هویج+چندبرگ کاهو
ناهار:ماکارونی+سالاد با چاشنی روغن زیتون+سرکه سیب
فعلا همین!
الان به عصرانه ام دو تا لواشک فافا اضافه کردم! هرکدوم ظاهرا۹۰کالری دارن
راستی الان تمام وبلاگهایی رو که توی لوگ گروه توسط انار + خودمون اضاف شده بود به پیوندهای وبلاگم اضافه کردم... 
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1387ساعت 15:27 توسط کیک فنجونی
|
