امروز بعذ از حدود یک ساعت پیاده روی+یک لقمه صبحانه و نیم گریپ فروت وقتی خانه آمدم۶۶.۹ بودم! البته اینم بگم که با ناهارم( یک سالاد بی سس+نون جو پنیر+ماست و دو خرما و نیم گریپ فروت) و عصرانه یک تکه نون جو و پنیر! گمونم همچین یه کم زیاده روی کردم !
ولی خودم دلم می خواست!
عصرانه هم کمی ( واقعا کمی) تخمه و حدود ۱۵ تا پسته خوردم تا تنقلات خونم کم نشه
البته مادرشوهر گرانقدر یک غذای بسیار بسیار چرب!بهم داد که من نخوردم
( البته خودش میگه چرب نیست ولی من 
می شم آخه اصلا چربی دوست ندارم)
عکس وبلاگم هم عوض کردم چون من می خوام به زودی اون شکلی شم.پس پیش به سوی خوش هیکلی!درضمن اگه گریپ فروته ترش باشه من اصلا نمی خورمش...ممنونم که تو فکرمین!
شام هم می خوام یک کاسه ماست و اسفناج بزنم به بدن.
خوب الان من برگشتم و آمدم که بگم یک ساعت دیگه! الان پیاده روی کردک البته توی خونه ( بیرون بارونه) به جای ماست اسفناج هم شیر و برشتوک خوردم!!!
راستی آیا شکلات رژیمی( بدون قند) و آدامس بدون قند چاق نمی کنن؟ یا نسبت به نوع دارای قندش کمتر چاق می کنن؟
